Meditación Dinámica

La palabra meditación significa la práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia. La meditación no tiene porqué ser siempre en ecuanimidad, quietud o silencio.

La meditación en acción o meditación dinámica es una técnica muy poderosa ideal para personas que se inicien en la meditación puesto que nos ayuda a apaciguar pensamientos y tensiones mentales para experimentar paz mental. A su vez, altamente recomendable para meditadores que desean profundizar en la liberación de samsaras, concentración y atención plena. 

«La meditación dinámica es una preparación, estás preparando tu instrumento; cuando esté lista/o, vas a quedarte en silencio; ahí empieza la meditación. Entonces estás absolutamente presente; te has despertado a ti misma/o saltando, bailando, respirando, gritando. Todos estos son artificios para volverte un poco más atenta/o de lo que estás normalmente. Una vez que estás atenta/o, llega la espera. Esperar es meditación; esperar con toda conciencia, y cuando llega, desciende sobre ti, te rodea, juega, baila a tu alrededor, te limpia, te purifica, te transforma» Osho.